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推薦:國醫大師鄧鐵濤的“四養”之道

時間:2019-10-05 04:30:03    來源:本站    瀏覽次數:    新聞首頁    我來說兩句()

  鄧鐵濤,生于1916年,廣州中醫藥大學主任醫師、教授、博士生導師。1989年被英國劍橋世界名人中心載入世界名人錄。1990年被遴選為全國繼承中老中醫藥專家學術經驗指導教師。2009年被授予“國醫大師”稱號。eg7零點資訊網_新聞資訊門戶|新聞|中國新聞|國際新聞|中國新聞網

  國醫大師鄧鐵濤在行醫診療之余研究養生之道,并堅持實踐,百歲高齡仍耳聰目明,思維清晰。鄧老重視仁德,固護脾胃,頤養陽氣,使機體維持陰陽平衡的健康狀態,從而達到長壽的目的,并在長期的防病、治病過程中,摸索總結出一套養生方法———eg7零點資訊網_新聞資訊門戶|新聞|中國新聞|國際新聞|中國新聞網

  養德的人必須多涉獵書籍并付諸實踐。鄧老除了看中醫藥學著作外,還非常喜歡傳統文化的經典著作,如《論語》《大學》《中庸》《孟子》《道德經》《莊子》等。eg7零點資訊網_新聞資訊門戶|新聞|中國新聞|國際新聞|中國新聞網

  另外,他還特別喜歡誦讀詩詞歌賦。至于行動方面,他行醫教學至今70多年,時刻不敢忘記“醫乃仁術”與“師者所以傳道、授業、解惑也”的古訓。eg7零點資訊網_新聞資訊門戶|新聞|中國新聞|國際新聞|中國新聞網

  鄧老經常練習打坐,雙腿交叉盤坐于床上,上身自然放松,頭位正直,自然閉目,含胸拔背,兩手置于腹前相互輕握,自然閉口,坐正后,全身放松,不加意念。eg7零點資訊網_新聞資訊門戶|新聞|中國新聞|國際新聞|中國新聞網

  午間散步,采陽助腎。每天中午時分,只要天氣晴朗,鄧老都會圍繞樓下空地悠閑散步數圈,此方法比較適合中老年人以及陽虛體質者。eg7零點資訊網_新聞資訊門戶|新聞|中國新聞|國際新聞|中國新聞網

  藥取平和,常服養腎。鄧老比較喜歡選用枸杞、何首烏、杜仲、肉蓯蓉、靈芝、桑葚、蜂王漿、女貞子、山萸肉等藥性平和的中藥,長期適量服用有一定的養精保腎作用。eg7零點資訊網_新聞資訊門戶|新聞|中國新聞|國際新聞|中國新聞網

  飲食有節。飲食要有節制,過分的肥甘厚味,或過饑過飽,食無定時,易損傷脾胃,脾胃一傷,則諸病叢生。eg7零點資訊網_新聞資訊門戶|新聞|中國新聞|國際新聞|中國新聞網

  雜食不偏。鄧老一貫主張進食宜雜不宜偏,五谷雜糧、酒肉果蔬都可進食,但不可過量。每種食物都有寒熱溫涼之四性,更有酸苦甘辛咸之五味,缺之則易使氣血陰陽失衡。eg7零點資訊網_新聞資訊門戶|新聞|中國新聞|國際新聞|中國新聞網

  宜溫不宜涼。現在患慢性消化道疾病的人非常多,其中部分原因在于長期進食寒涼飲食,日久耗損脾胃陽氣,導致脾胃運化功能失常,從而影響營養物質的吸收和利用,結果變生諸疾。所以,飲食宜溫不宜寒涼。eg7零點資訊網_新聞資訊門戶|新聞|中國新聞|國際新聞|中國新聞網

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