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秋風起龜齡集 養生之道告訴你

時間:2019-10-05 08:58:27    來源:本站    瀏覽次數:    新聞首頁    我來說兩句()

  現在正值夏秋之交,早晚涼,中午熱,晝夜溫差大,降水變少,空氣也變的干燥,除了氣候的變化,秋季也是陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期,這期間往往是疾病的“多事之秋”,因此在秋季要格外注意養生,下面就為大家介紹幾個秋季的養生知識。3rZ零點資訊網_新聞資訊門戶|新聞|中國新聞|國際新聞|中國新聞網

  第一,秋天雨水較少,天氣干爽,容易虛火上延出現“秋燥”,燥易傷肺,容易導致身體的津液不足,出現皮膚干燥,容易咳嗽上火。秋季養生我們要注意養陰防燥,多吃滋潤性的食物。我們要調理好飲食,多運動,保持充足的睡眠,適當的選用一些能夠潤肺清燥、養陰生津的食物,比如梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等,在煮粥或者煲湯的時候適當放一點進去,不僅口感更好,還能補陰養氣,幫助改善體質。3rZ零點資訊網_新聞資訊門戶|新聞|中國新聞|國際新聞|中國新聞網

  如果你嫌煲湯麻煩的話,這里另一個適合你的養陰佳品——龜齡集酒,龜齡集酒精選人參、天冬、肉蓯蓉、枸杞、熟地、牛膝等16味食藥材,古法釀制,選材嚴苛,耗時四年精心釀制,在保證功效的前提下,也以清香綿柔的口感贏得了大眾的喜愛,可謂是適逢其時,讓養生不再苦澀難咽,也無需精算用量。正因如此,龜齡集酒提倡佐餐飲用,佐餐飲用不僅能提升美食口感,還將養生融入日常飲食,細滋慢養,沒有苦澀藥味卻有延緩衰老的保健功效,從三餐改善身體素質,改善亞健康,切實滿足了當代人的健康需求。3rZ零點資訊網_新聞資訊門戶|新聞|中國新聞|國際新聞|中國新聞網

  第二,秋季的晝夜溫差較大,早晚濕氣重氣溫低,因此要注意防寒,日常要及時增減衣服。只要風度不要溫度是不可取的,要做好保暖御寒工作,除了多穿衣之外,也可選擇吃一些滋補的食物,比如枸杞、紅棗這些,能夠補氣血,增強身體抵抗力。另外,酒也經常用來御寒,有時候在外面呆久了,沾染了一身寒氣,到家之后喝一點酒立馬就感覺身子暖和起來了,而且龜齡集酒口感綿柔,好喝不辣喉,用來驅寒再合適不過了。3rZ零點資訊網_新聞資訊門戶|新聞|中國新聞|國際新聞|中國新聞網

  第三,秋季容易出現倦怠、乏力、精神不振等情況,總感覺睡不夠,精氣神怎么也提不起來,這個時候可不能聽之任之,要去主動調動身體的積極性。早上起來可以做一些拉伸動作來喚醒身體,如果有時間的話,不妨嘗試一下慢跑、快走、打球這些運動,周末約上三五好友,一起去登高望遠也是不錯的選擇。秋收冬藏,所以在秋季要注意進補,日常飲食營養一定要跟上,不要因為工作忙而不吃飯。早睡早起養精神,睡飽了精神才能好,晚上最好不要熬夜,如果因為加班而休息不足,精神困乏的話,不妨來一杯能抗疲勞的龜齡集酒,幫你恢復精力,提高工作效率。3rZ零點資訊網_新聞資訊門戶|新聞|中國新聞|國際新聞|中國新聞網

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